Conseils aquagym | Decathlon

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Sport et confiance en soi

Pour vous forger un mental de champion, pourquoi ne pas commencer par vous faire plaisir ? Découvrez les liens entre le sport et la confiance en soi.

Natation: programme d’entraînement pour votre session

Besoin d'un programme d'entraînement détaillé pour reprendre la natation? Notre partenaire Nabaiji vous a concocté un programme sur mesure. Suivez le guide!

Top 5 des raisons de se mettre à la natation l'hiver

Qu’on se le dise, cet hiver, et plus particulièrement pendant la période des fêtes, la plupart d’entre nous avons mis de côté le sport pour privilégier un seul effort physique : le renforcement de nos muscles masticateurs…

Entraînement de natation : technique et propulsion des jambes

Une séance de jambes bien faite permet de raffermir, muscler, perdre des calories et de gagner en cardio’ ! Pour cela l’entraînement de jambes en natation est à pratiquer sans modération !

5 bienfaits psychologiques de la natation

Si vous cherchez un sport qui fait du bien au moral, voilà 5 bonnes raisons de vous mettre à la natation !

Quel aquasport est fait pour moi ?

Ce mois-ci Nabaiji vous propose un test simple qui vous permettra d’y voir plus clair dans tout cet assortiment d’aqua sports et de savoir lequel vous conviendra le mieux !

Quel maillot pour ma morphologie ?

Découvrez quel maillot de bain a été développé pour votre sport et votre niveau. Mais aussi quel maillot est le plus adapté à votre silhouette.

Apprendre la brasse en 3 étapes

Vous avez envie de débuter la brasse mais ne savez pas par où commencer ? Vous aimeriez améliorer votre technique de nage et observer rapidement de réels résultats ?

Le top 5 des exercices pour des bras fermes

Voici 5 exercices que Nabaiji vous conseille pour muscler et tonifier le haut du corps et en particulier les bras lors de votre séance d’aquagym.

Comment choisir ses sandales de natation?

Retrouvez nos conseils pour choisir correctement vos sandales de natation, tongs, sabots pour vous accompagner en bord de piscine.

Comment se détendre dans l'eau ?

Nabaiji vous propose une sélection de sports aquatiques axée beauté et détente.

Romain : "le plaisir de la glisse"

Romain, qui travaille chez Nabaiji, vous explique comment il a pu progresser en natation et prendre conscience des sensations de glisse au fil de ses entraînements.

L’aquagym pour un ventre plat

L’aquagym est le sport idéal pour atteindre son objectif minceur tout en ayant des abdos en béton. Découvrez nos conseils pour un ventre plat !

Comment choisir son matériel d'aquasport ?

Il existe une multitude de matériels aquatiques ! Nabaiji vous explique tout pour vous aider à découvrir quels matériels sont utiles pour la pratique de votre aquasport favori !

Aquabike : pédaler pour des jambes sculptées et remodelées

Cette activité se pratique souvent en groupe dans les centres de remise en forme, les piscines municipales, les centres de bien-être aquatiques et certains spa. Laissez-vous guider par le coach et le son de la musique pour activer vos muscles des cuisses et fessiers.

L’aquagym pour des jambes fuselées

Pour combattre et se débarrasser de la cellulite en faisant du sport, il n'y a pas 36 solutions, mais bien une très efficace : l’aquagym.

Le saviez-vous : les calories sont effervescentes

Pratiquée régulièrement pendant une heure à une allure modérée, en prenant soin de diversifier ses exercices, la natation permet de réduire en cendre près de 600 calories !

Le top 3 des meilleurs aquasports

Les aqua sports sont en constante évolution dans le but de diversifier la pratique des sports d’eau. Nabaiji vous donne un aperçu des activités aquatiques en plein essor…