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COMMENT S'ÉQUIPER POUR DEUX JOURS DE BIVOUAC ?

Vous aimez la nature et vous souhaitez partir plus souvent à sa découverte ?

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Vous aimez la nature et vous souhaitez partir plus souvent à sa découverte ? Notre partenaire Yanick Bos, de l'asbl Great By Nature est un randonneur expérimenté et un spécialiste en la matière.  Voici donc quelques conseils dont vous pourrez facilement faire usage lors d'une randonnée de deux jours.

LE SAC À DOS

Votre sac à dos (40-45L pour femme et 50-60L pour homme)  doit être confortable et le poids doit en être porté au niveau des hanches. Les lanières doivent être bien ajustées à vos épaules et éviter que le poids vous entraîne en arrière. Un sac à dos est à la bonne hauteur lorsqu'il épouse confortablement la zone comprise entre le dessus de votre coccyx et vos cervicales inférieures.

- Optionnel : pour les personnes avec de très jeunes enfants (bébés et tout-petits) : porte-bébé si les enfants doivent encore être portés
- Optionnel : pour les personnes avec de jeunes enfants (bambin et plus âgé) : chariot si les enfants sont trop lourds pour être portés

#Le conseil de Yanick

La housse de pluie est essentielle pour protéger votre sac à dos (alternative : sacs étanches pour ranger vos affaires dans le sac à dos)

Une housse de pluie ou des sacs étanches pour l'intérieur de votre sac à dos évite que vos affaires ne prennent l'eau dans votre sac à dos). Une housse de pluie protège vos affaires sur les côtés du sac à dos, mais pas sur la face dorsale.  Les sacs étanches que vous rangez dans votre sac à dos et dans lesquels vous emballez vos affaires empêchent parfaitement que tout soit mouillé.

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LE MATÉRIEL DE COUCHAGE

LA TENUE DE RANDONNÉE

Le mieux est de choisir votre tenue de randonnée en fonction du système de couches. Le système de couches n'est rien d'autre que la combinaison de 3 couches.

La combinaison des 3 couches vous permet de revêtir toute la journée des vêtements (par ex. lors d'une pause) contre le froid, vous protéger contre la pluie, etc., sans devoir être trop lourdement chargé en chemin. 

N'hésitez pas à prendre une tenue de rechange (en plus de votre tenue de randonnée) : 1 t-shirt supplémentaire pour dormir + 1 pantalon de pyjama, 1 polaire/pull chaud, ciré, 1 paire de chaussettes, mouchoir, etc.

LA NOURRITURE

Les aliments de randonnée sont caloriques et nourrissants.  En randonnée, on consomme davantage de calories qu'en temps normal parce qu'on est tout le temps en mouvement et qu'on porte un sac à dos. En raison de l'effort fourni, les repas doivent être de préférence nourrissants, mais pas trop lourds pour l'estomac.

Les en-cas sont essentiels pour continuer à emmagasiner de l'énergie aussi entre les repas. Il est recommandé de manger régulièrement une barre énergétique, un fruit ou un biscuit. Pour une randonnée de deux jours, prévoyez de 6 à 8 en-cas.

LE PETIT MATÉRIEL

POUR MANGER :
✔ Réchaud de cuisson, combustible et briquet (il n'y a pas d'électricité dans leszones de bivouac)
✔ Casserole, assiette pour manger
✔ Couverts légers
✔ Gourde ou poche à eau (avec environ 1,5 l. d'eau par personne)
✔ Gobelet

À NE PAS OUBLIER :
✔ Nécessaire de toilette : savon biodégradable et essuie à séchage rapide, brosse à dents, dentifrice
✔ Lampe frontale/lampe torche et piles de réserve
✔ Crème solaire pour les journées ensoleillées, même au début du printemps ou en automne !
✔ Casquette & lunettes de soleil
✔ Trousse de premiers soins avec couvertures de sauvetage : pansements, compresses stériles, petits ciseaux, tape, pince à tiques,lacets de réserve, anti-douleurs, crème anti-insectes, bouchons d'oreille
✔ Une petite quantité de papier WC
✔ GSM chargé
✔ Appareil photo

EN OPTION :
✔ Stylo à bille/carnet
✔ Bâtons de marche
✔ GPS
✔ Sandales légères pour le soir

POUR LES FEMMES :
✔ Sachets pour l'hygiène personnelle