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Résolutions sportives

LES BONNES RÉSOLUTIONS SPORTIVES QUE VOUS N'ATTENDIEZ PAS

Quoi de mieux que des bonnes résolutions sportives pour entamer l'année du bon pied ? Celles que l'on vous propose pourraient bien vous surprendre...

COMMENT SE REMETTRE AU SPORT ?

COMMENT SE REMETTRE AU SPORT ?

Cette fois, ça y est, vous êtes bel et bien décidé·e, vous vous remettez au sport ! Une bonne résolution qui doit s’accompagner de quelques petites précautions pour que tout se passe au mieux...

COMMENT TENIR SES BONNES RESOLUTIONS SPORTIVES ?

COMMENT TENIR SES BONNES RESOLUTIONS SPORTIVES ?

Si les bonnes résolutions sont nombreuses à affluer début janvier, elles ne sont pas toujours suivies d’effets… Pourtant, chacun est plein d’espoir à l’idée de faire du sport ou de perdre du poids, mais la volonté ne suffit pas…Découvrez comment tenir vos résolutions sportives.

VOICI QUELQUES THÉMATIQUES
QUI POURRONT VOUS AIDER DURANT CETTE PÉRIODE

sport à faire chez vous Sport à faire chez vous
Exercice à faire chez vous Exercice à faire chez vous
Découvrir un nouveau sport Découvrir un nouveau sport
Quel sport pour les enfants Quel sport pour les enfants
Sport et alimentation Sport et alimentation
Sport en famille Sport en famille

Les conseils du moment

Comment faire de la boxe chez soi ?

COMMENT FAIRE DE LA BOXE CHEZ SOI ?

Est-ce possible ? Et, si oui, comment s’y prendre ? C'est parti pour vos entraînements de boxe à la maison.

6 règles d'or pour bien manger après le sport

6 règles d'or pour bien manger après le sport

Bien manger après le sport, un réflexe essentiel pour récupérer rapidement après le sport. Hydratation, alimentation... découvrez les 6 règles simples à adopter pour une bonne récupération.

étirements

S'étirer : pourquoi et comment faire des étirements

Ceci mettra tout le monde d'accord : s'étirer fait du bien au corps et au moral ! On se détend, on prend soin de soi et de sa mobilité. Reste à savoir quel est le meilleur moment pour le faire et comment s'y prendre.

éviter les courbatures

Les courbatures : comment les éviter ?

Les courbatures sont le lot commun de tous les sportifs, experts ou pas. Particulièrement présentes dans les phases de début ou de reprise d'un sport, les courbatures peuvent être très douloureuses mais promis, rien de grave ici. On vous explique tout !