Adopter une stratégie alimentaire pendant l’effort permet de conserver les réserves énergétiques le plus longtemps possible. Pour cela, il faut allier l’hydratation et l’apport glucidique. Zoom sur les 4 éléments essentiels pour la performance.
Que vous cherchiez à faire attention à votre ligne ou à manger de façon plus saine, il existe plein de régimes alimentaires disponibles sur le marché. Mais comment choisir ce qui me correspond le mieux ?
Comment apporter à notre corps exactement ce dont il a besoin pour être performant et avoir une belle silhouette ? La réponse en 4 points.
Le sport, c’est bon pour la santé ! Mais en cas de douleur, comment gérer ? On vous présente les conseils de notre kiné !
Envie ou besoin de perdre du poids ? Des astuces pour dépenser des calories facilement ?
C’est possible ! On vous explique tout !
Vous êtes nombreux à nous remonter que vous aimer courir, marcher, rouler, danser en musique. Savez-vous que vous pouvez lancer vos applications de musique lors de vos séances ?
Courir, marcher, faire du sport en général, au cardio, pour quoi faire ? Concrètement qu’est-ce que ca m’apporte de connaître ma fréquence cardiaque ?
Comment connecter mon cardio à Decathlon Coach ?
"Laps" en anglais, c'est une boucle, une étape ... En course à pied ou en vélo, ce mot est souvent utilisé pour définir une portion de votre parcours. Nous avons choisi ce terme pour vous permettre d'analyser en détail votre session de sport.
Nous vous donnons ici un résumé complet de ce que vous pouvez retrouver sur votre écran d'accueil web (www.decathloncoach.com), pour une meilleure lisibilité de votre activité sportive.
Comment suivre le plan d'entraînement alors que j'ai déjà un programme en cours ? Que sont les séances uniques ?
Vous avez plusieurs compte et pouvoir visualiser toutes vos activités en même temps, ça pourrait être bien quand même ... et bien c'est maintenant possible avec Exercisync ! Synchronisez tous vos comptes et retrouvez toutes vos sorties sur Decathlon Coach.