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    Marche sportive
    Les différentes contractions musculaires
    Hélène passe en revue les différentes contractions musculaires afin de mieux comprendre notre corps ! Et oui, il n’y a pas une mais 3 formes de contractions musculaires différentes … Mais lesquelles sont-elles ? Quelles sont leurs particularités ? Après cette petite lecture, les contractions musculaires n’auront plus de secret pour vous, je vous promets !
    bien-manger-mieux-performer
    Bien manger, mieux performer
    Quand on fait du sport, ce qu'on mange est très important. Certains aliments vous aident à optimiser votre activité sportive ou à la prolonger
    Quels sports en extérieur ?
    Quels sports en extérieur ?
    Vous ne résistez pas à l’appel du grand air quand il s’agit de faire du sport ? Vous n’êtes pas le· la seul·e ! Il existe heureusement de nombreuses activités à pratiquer ou à découvrir lorsqu’il s’agit de faire du sport à l’extérieur. Suivez le guide, on va vous en présenter plusieurs qui devraient pouvoir susciter l’intérêt des sportifs d’extérieur.
    Crème solaire aptonia
    Soleil & sport, une équipe de choc ?
    Faire du sport à l'extérieur en été, c'est tout simplement génial. Un must pour en profiter pleinement et en toute sécurité : hydrater votre corps et protéger votre peau et vos yeux.
    femme fitness Domyos
    Ces jus qui boostent la forme
    Vous voulez faire le plein de vitamines? Découvrez des jus 100% naturel aux multiples vertus qui révèlent votre forme et boostent votre énergie pour rejoindre les salles de fitness!
    Ma journée sportive : nos 10 conseils « sport & nutrition »
    Bien manger pendant vos périodes d’entraînements, de compétitions… est un des facteurs primordiaux pour atteindre vos objectifs sportifs. L’alimentation doit faire partie de votre rythme de vie sportive, au même titre que votre entraînement et votre sommeil. Nous vous apportons 10 conseils sportif sur la nutrition pour commencer, doucement et simplement…
    Deux menus pour augmenter votre masse musculaire
    Les pratiquants de musculation confirmés doivent adapter leur alimentation à leurs entraînements. En effet, la pratique intensive d’un tel sport nécessite un apport calorique supérieur à la moyenne afin de pallier les dépenses énergétiques. Protéines, glucides, lipides, tous ces nutriments doivent être fournis à l’organisme dans des quantités importantes et mesurées.
    chien prêt à faire du sport portant un gilet orange
    Comment faire du sport avec un animal ?
    Votre compagnon à quatre pattes ne vous quitte jamais, sauf au moment de votre séance de sport ? J’ai deux, trois conseils qui pourraient faire votre bonheur à tous les deux !
    deux hommes qui font leur fitness au bords de la plage
    Comment concilier sport et vacances ?
    Vous êtes en vacances, vous êtes prêt.e à affronter le repos absolu, la détente sans limite, votre organisme attend de pied ferme ce moment de délassement.
    femme qui éxecute son cardio devant une vidéo domyos
    4 bons plans pour réussir ses vacances sportives
    En vacances, le rythme est modifié, parfois au détriment d'une bonne forme physique. Domyos vous donne les bons plans et astuces pour vous préparer physiquement à réussir vos vacances sportives.
    femme en plein échauffement
    Les clés d'un bon échauffement
    l’échauffement est une mise en route qui permet d’éviter les blessures telles que les claquages ou encore les contractures. Suivez le guide pour bien vous échauffer !
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