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    Aptonia bidon double use
    Nutrition après l'effort
    Bien s’alimenter avant et pendant l’effort c’est bien, mais gérer sa récupération c’est encore mieux. Trop souvent négligée, la phase de récupération a pourtant un rôle essentiel dans la réhydratation, la recharge des réserves énergétiques et la récupération musculaire.
    Conseils nutrition après l'effort
    Bien s’alimenter avant et pendant l’effort c’est bien, mais gérer sa récupération c’est encore mieux. Trop souvent négligée, la phase de récupération a pourtant un rôle essentiel dans la réhydratation, la recharge des réserves énergétiques et la récupération musculaire.
    aptonia boisson isotonique
    Les boissons énergétiques
    Cette boisson a pour objectif de compenser les pertes en eau, glucides et minéraux dues à l’effort. Sa composition est adaptée aux besoins nutritionnels des sportifs pendant leurs activités physiques.
    Aptonia triathlon bidon hydratation
    A quoi servent les boissons isotoniques ?
    Boisson isotonique, boisson énergétique, ou encore boisson de l’effort, il existe une multitude de termes pour désigner les boissons destinées aux sportifs. Ces boissons se démocratisent de plus en plus mais que signifient ces termes ? Sont-elles toutes équivalentes ? Comment les consommer ? On vous dit tout !
    triathlon aptonia
    Sport et problèmes gastriques
    Dans le sport (et notamment les sports d’endurance), les troubles digestifs sont fréquents puisqu’ils touchent entre 30 et 50% des sportifs (coureurs à pied en tête de classement). La toute première chose à faire est d’analyser l’origine de ces problèmes gastriques avant de modifier une quelconque habitude alimentaire. Voici quelques recommandations pour optimiser le fonctionnement de votre système digestif.
    maltodextrine
    La maltodextrine
    Vous souhaitez vous préparer au mieux pour votre course et arriver dans les meilleures conditions possibles sur la ligne de départ ? Pensez à consommer de la maltodextrine les 3 jours avant la compétition !
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    La vie d'un avis
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