BRISER LES TABOUS SUR LE YOGA 

Pourquoi ne faut-il pas être croyant ni faire une taille 34 pour pratiquer le yoga 

De nos jours, il semble que tout le monde s'adonne au yoga :il est impensable qu'une ville ne possède pas son studio de yoga branché . En outre, les yogis inventent sur Instagram des poses plus impressionnantes les unes que les autres. Et pourtant, le yoga est toujours entouré de nombreux tabous qui empêchent certains de tenter l'expérience. Nous avons questionnéJoachim Meire, professeur de yoga, et lui avons demandé quelles étaient les choses à savoir sur un studio de yoga. Si tu attendais un petit coup de pouce pour te poser sur un tapis de yoga, lis ceci! 
 

Le yoga, est-ce pour vous?

"LE YOGA, CE N'EST PAS POUR MOI !"

Quelle idée! Le yoga, c'est pour tout le monde. Vous êtes très souple ou, au contraire, pas du tout? Vous êtes sportif/sportive, ou alors passer l'aspirateur est votre séance de sport hebdomadaire? L'essence du yoga est la pratique, plus que la bonne exécution des mouvements. Le yoga vous apprend à gérer votre corps: dépasser les limites, renforcer vos capacités physiques et vous rendre plus souple. Que vous recherchiez une pratique intensive de yoga ou, au contraire, un style plus calme, en travaillant votre respiration, le yoga propose un style adapté pour chacun! C'est en adoptant le style de yoga qui vous convient personnellement que vous en tirerez le maximum . 
 

le yoga, être souple

"JE NE SUIS PAS ASSEZ SOUPLE"

Pas de souci! Il n'est pas nécessaire d'être souple pour s'y mettre, si vous êtes capable de respirer, vous pouvez commencer. Petit à petit, le yoga vous rendra plus souple et plus fort/e. Les différents cours vous apprendront, au fur et à mesure, à travailler votre force et votre souplesse et à réduire votre stress, donnant-donnant! Certaines postures vous effraient? Nul besoin d'en faire autant, souvent ces yogis sont arrivés à un stade avancé. Faites le bon choix pour votre premier cours et vous apprendrez progressivement à mieux connaître votre corps.
 

pantalon de yoga

"SUIS-JE OBLIGE/E DE PORTER CE PANTALON DE YOGA ? »

Certainement pas, la règle veut que vous vous sentiez bien dans la tenue que vous portez. Tant que vous n'êtes pas gêné/e dans vos mouvements, il n'y a aucune obligation. Optez donc pour un legging adapté à la pratique du yoga ou, mieux encore, pour un pantalon large, dépourvu de tirettes et de boutons susceptibles de vous gêner pendant la séance. Le haut peut être assorti pourvu qu'il reste en place dans les postures que vous adopterez. Vous préférez un haut différent? C'est parfait, à condition qu'il soit suffisamment long pour pouvoir le glisser dans votre pantalon. Pendant le cours, les yogis ne portent pas de chaussures, ils préfèrent avoir les pieds nus. Malheureusement, cela ne vous donne pas d'excuse pour acheter de toutes nouvelles chaussures de sport! 
 

Le yoga pour tous

"EST-CE QU'IL FAUT PRIER? » 

Quiconque, qu'il ou elle soit agnostique, athée, spirituel ou religieux de toute croyance, est plus que bienvenu dans un studio de yoga. Il n'est pas nécessaire d'être religieux pour participer. Par contre, une approche respectueuse et une attitude ouverte sont vivement recommandées. Se plonger dans le vaste monde privilégié du yoga peut enrichir la pratique en général. N'ayez aucune crainte d'entonner le mantra OM avec vos compagnons et n'hésitez pas à prononcer, à voix haute, le mot Namasté pour clôturer une séance bienfaisante, cela ne fait pas de vous un adepte de l'une ou l'autre secte. Le yoga est avant tout une série d'exercices pour le corps et l'esprit qui tire ses racines de l'hindouisme. De nos jours, il est devenu un art de vivre, une activité sportive et de détente. La pratique du yoga ne se veut, en aucun cas, être une conviction religieuse ;)

 

En résumé....

Pas besoin de dépenser des fortunes pour votre tenue de base, votre souplesse -ou votre manque de souplesse- n'est plus une excuse valable et vos croyances ne sont pas un obstacle. La seule manière de savoir si le yoga est fait pour vous? Enlevez vos chaussures et montez sur le tapis, plein de conviction! 
 

Joachim Meire

Qui est Joachim Meire ? 

Joachim Meire est professeur de yoga et ambassadeur Decathlon. Il a commencé à faire du yoga en 1999, depuis lors, il a formé plus de 500 autres professeurs de yoga en donnant ses propres formations de yoga. Joachim est co-auteur du livre “Yoga met Evy”, il est l'organisateur du Yogaland Festival et fondateur de Yogatele.be. Cette plate-forme de yoga en ligne permet de suivre des cours de yoga gratuitement, chez vous, dans un environnement qui vous est familier. 

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