COMMENT CHOISIR UNE CHAUSSURE DE TRAIL RUNNING ?

Pour découvrir le trail ou pour performer le jour de la compétition, quelles chaussures choisir?

Le choix d’une chaussure de trail se fait en fonction de 3 critères : le type de terrain,  la fréquence d’utilisation et le poids du coureur.

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LE TYPE DE TERRAIN

KALENJI propose différents modèles de chaussures  en  fonction de la nature du terrain.
POUR CHEMINS NATURELS PLATS OU  VALLONNÉS ET PEU ACCIDENTÉS AVEC POSSIBLES PASSAGES SUR ROUTE

Si vous effectuez des sorties trail sur chemins naturels plats ou vallonnés, peu accidentés, choisissez des chaussures souples, dotées d’encoches de flexion pour faciliter le déroulé du pied.  Leur légèreté sera un plus. Les crampons auront une profondeur intermédiaire (4 mm au plus) pour plus de polyvalence.

POUR SENTIERS ROCAILLEUX DE MONTAGNE

Si votre terrain de prédilection sont les sentiers rocailleux de montagne avec de grandes montées et autant de descentes, choisissez une chaussure avec le meilleur niveau d’amorti pour atténuer l’onde de choc qui sera importante lors des longues descentes. Soyez attentif également à la semelle qui doit à la fois procurer une bonne accroche dans les terrains plus meubles et une excellente adhérence sur les rochers. Une semelle avec des crampons de 5mm et plus et une gomme très adhérente sera nécessaire pour faire face à toutes les situations. La présence d’un solide pare-pierre vous protégera des chocs accidentels contre des cailloux.

POUR LES TERRAINS LES PLUS MEUBLES OU LES PLUS BOUEUX

Pour vos trails ou Ultra-trails sur des terrains meubles ou boueux  faites le choix d’une accroche sans compromis. Celle-ci sera matérialisée par des crampons à la fois profond de 5mm au minimum et très espacés pour faciliter l’évacuation de la boue. Le très bon maintien de la chaussure sera un gage de  sécurité pour déjouer les pièges des ornières ou des obstacles cachées dans l’herbe ou sous un tapis de feuille. La  présence d’un pare-pierre permettra d’atténuer d’éventuels choc contre les racines.

LA FRÉQUENCE D'UTILISATION

KALENJI propose une gamme de modèles pour des usages variés. Certains modèles sont conçus pour supporter une utilisation quasi quotidienne pour les traileurs les plus passionnés et d’autres sont conçues pour un usage moins fréquent comme les modèles de compétition qui sont conçues pour optimiser la performance le jour de la course et moins pour supporter un entraînement quotidien. Pour cela il convient de se fier aux spécifications de chaque modèle.
POUR UN USAGE OCCASIONNEL

Les chaussures conçues pour courir 1 à 2 fois par semaine répondront à votre besoin.

POUR UN USAGE RÉGULIER

Choisissez un modèle permettant de  cumuler 2 ou 3 sorties par semaine

POUR UN USAGE INTENSIF

Si vous êtes un traileur intensif, choisissez un modèle conçu pour endurer 3 séances et plus par semaines. Attention aux modèles de compétition qui sont optimisés pour favoriser la performance le jour de la course ou une sortie spécifique par semaine mais pas pour supporter un entraînement quotidien.

LE POIDS DU COUREUR

Certains modèles sont conçus pour supporter des coureurs de tout gabarit alors que d’autres sont destinés exclusivement à des coureurs légers. C’est le cas par exemple des modèles de compétition. Soyez attentifs aux spécifications de chaque modèles pour faire le bon choix.
POUR UN TRAILER DE MOINS DE 75KG

La plupart des modèles conviendront y compris les modèles compétitions.

POUR UN TRAILER ENTRE 75KG ET 90KG

La plupart des modèles conviendront à l’exclusion des modèles compétitions le plus souvent réservés à des coureurs de moins de 75 kg

POUR UN TRAILER ENTRE DE PLUS DE 90KG

Tous les modèles ne conviennent pas, il est important de prêter attention aux spécificationS des modèles et d’utiliser le filtre poids du coureur.

Jean-Luc

CHEF DE PRODUIT CHAUSSURES DE TRAIL

Si le matériel est un élément clef dans la pratique du trail, la préparation physique l'est tout autant. N'hésitez pas à regarder du côté de nos plans d'entraînement spécifiques au trail et à suivre les conseils que nous vous proposons

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