Nettoyage de votre tapis de course en quelques minutes, techniques de maintenance pour le garder en bon état de pratique... Tout savoir sur votre matériel pour en prendre soin et garantir sa longévité !
La pratique de la course sur tapis comporte de nombreux avantages: tonification, endurance, perte de poids.Vous aimeriez vous entraîner sur tapis pour vous mettre à la course quelles que soient intempéries. Vous n’avez pas la moindre idée de la manière dont fonctionne l’appareil. Découvrez nos conseils pour débuter efficacement et en toute confiance.
Courir sur tapis de course s’apprend vite ! Pour bien démarrer, notre coach vous livre des astuces pour un entraînement efficace et en toute sécurité.
Vous souhaitez perdre du poids en vous mettant au sport ? Le tapis de course sera votre meilleur allié. Découvrez le programme idéal pour débuter !
Gagner en endurance ? Perdre du poids ? Repousser vos limites ? Quel que soit votre objectif le tapis de course peut vous permettre de l’atteindre.
Joanna aime les sports de combat et la Dancehall jamaïcaine. Selon elle, les femmes fortes et musclées sont encore trop peu représentées ou font l'objet de stéréotypes.
Cet article fait partie de la série internet Body Positivity & Fitness.
Vous faites du cardio seul(e) et aimeriez bien convaincre votre moitié de partager votre passion ? Voici cinq excellentes raisons de pratiquer ensemble !
Tapis de yoga, tapis de Pilates, tapis de fitness… Il existe une multitude de tapis de sol. Vous avez du mal à vous y retrouver parmi tous ces modèles ? Vous ne savez pas lequel est le plus adapté à votre activité et comment bien le choisir ? Pas de panique, on vous explique les 6 grands critères à prendre en compte pour être sûr de ne pas vous tromper.
Chaque année, on prend tous la même résolution : reprendre le sport, sans hésiter ! Pour vous y remettre une fois pour toutes, suivez ces 9 conseils !
Trouver le cadeau idéal, ça commence par se poser les bonnes questions : qu’est-ce qui le (la) fait vibrer ? quels sont ses loisirs, ses goûts, sa personnalité ?
Qu'il/elle soit amoureux de la ville, de la nature, de la mer, adepte du bien-être ou de sensations fortes, on a des idées cadeaux pour tous les profils !
Vous préférez vous entraîner chez vous plutôt qu’en salle ? Ou vous aimeriez combiner les deux ? Rien de plus facile avec un peu de place et un bon appareil. Nous vous aidons dans le choix, les essais et l’installation.
Pour une bonne pratique, mieux vaut un bon équipement. Et pour s’adonner aux joies du fitness cardio, la brassière est un incontournable pour vous mesdames !