logo olaian blanc

GOOFY ? REGULAR ? QUEL EST VOTRE PIED AVANT?

Le surf est avant tout un sport d'équilibre, d'où l'importance du pied avant. A quoi sert il? Comment le choisir?

number1

SPORTS DE GLISSE = SPORTS D'ÉQUILIBRE

Comme la plupart des sports de glisse (skateboard, snowboard, windsurf et kitesurf), le surf se pratique de profil. C'est-à-dire qu'il y a un pied vers l'avant de la planche et l'autre vers l'arrière.

On ne choisit pas son pied avant, c'est propre à chacun. C'est comme le choix de la main principale (gaucher ou droitier) lorsque l'on est enfant, on choisit celle avec laquelle on a le plus de facilité pour agir et écrire. Pour la marche c'est identique, votre stabilité est renforcée par un meilleur appui sur un pied plutôt que l'autre.

Trouver dès le départ son pied avant en surf permet de progresser plus rapidement, avoir un bon équilibre sur la planche, et surtout se faire plaisir sur la vague.

 number2

GOOFY ? REGULAR ? QU'EST CE QUE C'EST?

Ces termes anglophones permettent de désigner les surfeurs qui ont le pied gauche ou droit sur l'avant de la planche.

Olaian surf Goofy
GOOFY

Le surfeur est goofy, lorsqu'il a le pied droit sur l'avant de la planche.

Olaian Surf Regular
REGULAR

Quand le surfeur a le pied gauche sur l'avant de la planche, il est regular.

number3

COMMENT CONNAITRE SON PIED AVANT POUR SURFER ?

Tout d'abord, comme pour les gauchers ou droitiers, on ne choisi pas d'être goofy ou regular, on naît avec.  Pour déterminer le pied avant que vous allez utiliser de façon spontanée, faites l'un des tests suivants :

A) Courez et puis glissez sur le sol. L'un des moyens les plus simples et les plus fiables de déterminer votre pied dominant est le test de "glisse". Mettez une paire de chaussettes épaisses et cherchez un sol lisse et dur. Prenez un peu de vitesse. Ensuite, glissez sur le sol. Faites le dernier pas et atterrissez à plat sur vos deux pieds, en vous balançant en glissant sur le sol avec vos chaussettes.
En général, le pied qui atterrit devant est votre pied dominant sur la planche.
Assurez-vous que vous disposez de suffisamment d'espace libre pour effectuer ce test correctement.

B) Placez-vous en bas des escaliers. Gardez les deux pieds à plat sur le sol et l'un à côté de l'autre. Demandez à quelqu'un de crier "Go" et de monter les escaliers. Le pied qui vient en premier sur la première marche d'un escalier sera probablement votre pied dominant. Essayez-le plusieurs fois de suite pour voir si vous réagissez de la même manière à chaque fois
Vous pouvez aussi essayer en vous approchant des escaliers à un rythme de marche normal. Le pied que vous utilisez instinctivement au premier pas est votre pied dominant.
Essayez dans les deux sens, pour voir quel pied vous semble le plus naturel.

Observez votre réaction : le pied que vous mettez en avant instinctivement, sera votre pied avant sur votre planche de surf !

Alors, Goofy ou Regular ?  

D'autres techniques pour confirmer le choix de votre pied avant:

goofy skateboard
LE SKATEBOARD

Généralement le pied avant que vous utilisez en skateboard est le même qu'en surf. Ici le rideur utilise le pied gauche comme pied avant, il est donc Regular.

goofy trotinette
LA TROTINETTE

Comme en skateboard, le pied avant utilisé en trottinette est généralement le même qu'en surf. Ici, le rideur utilise son pied droit à l'avant, il est donc Goofy.

Si toutefois vous ne vous sentez pas à l'aise sur votre planche, n'hésitez pas à inverser le sens. Aucune règle théorique n'existe pour définir votre pied avant, c'est avant tout une question de feeling et bien-être.  Maintenant que vous connaissez votre pied avant,

CES CONSEILS POURRAIENT VOUS INTÉRESSER

Conseils
bien tomber
Éviter les chutes en surf est presque impossible ! Alors, mieux vaut faire le nécessaire pour rendre ces dernières moins douloureuses et surtout, avec le maximum de sécurité. Suivez-nous!
Conseils
comment-chosir-une-planche-de-surf-quiver
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre planche de surf. Il est essentiel d'avoir la bonne planche de surf pour profiter de la meilleure expérience de surf possible et pour améliorer ses compétences. Surtout en tant que débutant !
Conseils
PLANCHE DE SURF MOUSSE
Est-ce absolument nécessaire de choisir une planche en mousse pour débuter en surf ? Ce type d’équipement est-il réservé aux novices ? Nous vous invitons à découvrir les nombreux atouts d’une planche surf en mousse pour s’initier à la glisse, mais aussi pour progresser ou encore s’amuser dans les vagues !
Conseils
Apprendre le surf quand on est débutant
Règles de sécurité, techniques de surf et prévisions météo : découvrez comment bien débuter en surf, afin de pouvoir progresser rapidement et prendre du plaisir sur votre nouvelle planche de surf !
Conseils
Olaian Shortboard Expert
Du soleil, de la chaleur et des vagues: le cocktail idéal pour débuter le surf. Découvrez notre conseil pour choisir la bonne planche de surf pour débuter.
Conseils
Olaian Surf Club Handaia
Surfeur débutant, surfeur intermédiaire ou surfeur confirmé, si vous hésitez à vous inscrire dans un club de surf lisez ce qui suit. Sécurité, progression, convivialité… Nous vous proposons une mise en avant des quelques raisons qui pourraient vous motiver à vous affilier à un club de surf.
Conseils
Olaian surfer bodyboard avec enfant teaser
Vous êtes, bien sûr, impatient de franchir le line-up et surfer sur les vagues avec votre enfant ! Allez-y progressivement, de découvertes en jeux pour que votre bambin apprenne à maîtriser son corps et partage ses sensations tout en respectant la nature.
Conseils
bienfaits surf teaser
Se renforcer musculairement, se sentir libre au contact de la nature, repousser ses limites, évacuer le stress,... autant d’exemples qui prouvent les bienfaits des sports de vagues. Suivez nous pour les découvrir.
Conseils
surf_bienfaits_KimHertogs
Le surf est bon pour le corps, ça tout le monde en convient. Mais d'après l'actrice Kim Hertogs, cela va bien au-delà. Elle organise des voyages de surf, a écrit l'opuscule « Why I started surfing » et partage son amour du surf via sa plateforme The Fieldwork. Elle en est convaincue : le surf est bon pour l'esprit. Nous aimerions en savoir plus !
Conseils
yoga for surf
Passionné(e)s de surf, nous vivons au gré des vagues, ou presque - car suivant les conditions, notre localisation ou notre emploi du temps il est parfois difficile de surfer autant que l’on aimerait. Mais saviez-vous que l’on peut aussi progresser en surf en s’entraînant hors de l’eau ?
Conseils
Combinaison surf Decathlon
Une combinaison de surf et de bodyboard est essentielle pour ne pas ressentir le froid, les coups de chaud ou encore vous prémunir des frottements éventuels de votre planche.
Conseils
comment choisir ma wax de surf
La wax (ou cire) est indispensable pour ne pas glisser de votre planche de surf. Comment bien choisir votre wax selon la température de l’eau et l'appliquer sur votre planche de surf.
Conseils
leash_surf_decathlon_olaian
En apparence, choisir un leash de surf n’a rien de difficile. Il existe cependant quelques subtilités à connaitre afin de bien sélectionner cet accessoire de surf. Découvrez les conseils pratiques Décathlon pour bien choisir et utiliser votre leash de surf !
Conseils
olaian_surf_comment_choisir_wax
Glissez sur l’eau, oui, mais pas sur votre planche ! Tous les surfeurs le savent : waxer sa planche de surf est primordial pour une bonne adhérence. Découvrez comment waxer votre surf et, en amont, bien choisir votre wax !
Conseils
Housse de surf
Malgré sa belle taille, votre planche de surf est un élément très fragile : une complice qu’il convient de protéger efficacement contre les chocs et le soleil.
Conseils
RANGER SON MATÉRIEL DE SURF
Quelques rituels rythment vos sessions de surf, avant d'aller à l'eau mais aussi en sortant de l’eau. Planche de surf, combinaison, accessoires... ne laisser plus trainer votre équipement et matériel de surf après la session derrière vous ! Retouvez le top 10 des choses à faire après une session de surf : pour votre santé, mais aussi pour l’entretien de votre matériel !
HAUT DE PAGE