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Après les vacances et fêtes de Noël, le plus compliqué n’est-il pas de quitter son canapé et ses bons petits plats pour la routine étouffante si bien connue du “Métro/Auto - Boulot - Dodo” ?
Nabaiji vous donne quelques astuces pour travailler votre mental afin de vous booster en toute circonstance lorsque la motivation prend le large.
Pour perdre du poids, quel sport faut-il privilégier ? De quelle manière, à quelle fréquence, pendant combien de temps ? Suivez nos conseils.
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Point de côté, mauvais placement, essoufflement, ou encore la fameuse « tasse » à ne pas boire, tels sont les risques qu'encourt le nageur qui néglige la technique de respiration.
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Le papillon est une nage difficile tant sur le plan musculaire que respiratoire. Le vrai problème réside dans la coordination des mouvements afin de pouvoir respirer au bon moment.
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