Nombre de coureurs ne pratiquent la natation que par dépit, en cas de blessure ou de récupération. Et pourtant, nager c’est se permettre de mieux courir et apporter à votre entraînement de running un complément diablement efficace.
Pour garder la motivation, on vous refait un petit topo des bienfaits tant physiques que mentaux de ce sport. Prêts à jouer les sirènes ?
Pull buoy, planche à battements, élastique de natation… Quel matériel pour faciliter sa nage ou pour travailler spécifiquement le haut ou le bas du corps ?
Le choix de votre bonnet de bain se fait suivant deux critères : le niveau de pratique et la taille du bonnet. Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir un bonnet de natation.
Retrouvez nos conseils pour enfiler rapidement et parfaitement votre combinaison néoprène de natation en eau libre.
Les séances de bébés nageurs n’ont pas vocation à faire de votre bébé une future star du 50 m papillon. L’objectif n’en est pas moins estimable car il s’agit de contribuer à l’épanouissement de votre nourrisson.
Il est probable que vous ne soyez pas concernés mais je suis persuadé que nous avons tous une personne dans notre entourage pour qui cela pourrait être utile. Et le sport c’est aussi cela !
Surf, bodyboard, stand-up paddle, snorkeling ou n'importe quelle activité active sur la plage... Cet été ne quittez plus votre maillot de bain: bougez, il ne bouge pas. Lequel choisir ?
Aujourd’hui nous nous concentrerons donc sur les techniques utilisées, avant et pendant la nage, par les nageurs d'eau libre pour s’orienter, ne pas divaguer, et surtout pour arriver à bon port !
Malgré tous les bienfaits que peut apporter la nage en eau libre, il est important de prendre quelques précautions avant de piquer votre première tête (et suivantes) en eaux naturelles.
Apprendre à nager à son enfant n’est pas toujours facile, et il est parfois préférable de le confier à un professionnel. Le professionnel va faire preuve d'empathie et de pédagogie nécessaires pour enseigner son savoir à vos enfants.
La natation, tout le monde s'y est déjà essayé. Que l'on soit un amateur qui ne veut pas boire la tasse ou un pro qui vise les records, une chose est essentielle : maîtriser sa respiration. Pas évident quand on n'est pas né poisson…