“On commence par une petite PPG de 15 minutes, abdos, pompes, gainage, la totale quoi !" Découvrez le vocabulaire de la natation: niveau 2.
Reprendre le boulot après un été de détente n’est jamais très simple ! Découvrez notre entraînement idéal pour la reprise de la natation.
Beaucoup d’entre vous se demandent quel serait l’endroit idéal pour se détendre ou se dépenser dans l’eau et se détacher de la routine du stress quotidien ?
Pour noyer la monotonie et rompre avec le stress ambiant, une solution: le sport ! Découvrez 3 raisons de choisir la natation à la rentrée.
Pour combattre et se débarrasser de la cellulite en faisant du sport, il n'y a pas 36 solutions, mais bien une très efficace : l’aquagym.
L’aquagym est le sport idéal pour atteindre son objectif minceur tout en ayant des abdos en béton. Découvrez nos conseils pour un ventre plat !
Voici 5 exercices que Nabaiji vous conseille pour muscler et tonifier le haut du corps et en particulier les bras lors de votre séance d’aquagym.
Pouvant être pratiquée par tous à tout âge et par tous les temps, la natation est bien souvent vivement recommandée par les médecins dans le cadre de régime amincissant ou d’activité de remise en forme.
Cette limite est aujourd’hui souvent remise en cause et soulève de nombreux débats au sein de la communauté des nageurs et des entraîneurs de natation.
Nous nous concentrerons aujourd’hui exclusivement sur les éducatifs les plus efficaces pour améliorer votre technique et puissance de jambes.
Que ce soit pour améliorer sa technique, gagner en puissance ou même noyer la routine, les accessoires de natation ne vous laisseront jamais tomber !
Ce mois-ci étant sous le signe du biceps, nous nous concentrerons spécifiquement sur les éducatifs les plus efficaces pour perfectionner votre technique de bras.