Nos conseils sportifs

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trail equipement
Faire du trail, c’est courir dans la nature, le plus souvent en cherchant le dénivelé, en parcourant de longues distances et en autonomie. Une pratique de plus en plus populaire qui, outre l’équipement de base du coureur à pied, nécessite un équipement spécifique selon sa pratique et son terrain de jeu. Voici ce qu’on vous recommande d’emmener avec vous pour profiter au mieux de votre sortie.
trail
À l’est de la Belgique, Extratrail (Decathlon Running Territories) offre le plus grand réseau de parcours permanents dédiés à la pratique du trail. 30 tracés sont ainsi accessibles toute l’année pour un total de plus de 600 kilomètres à travers 7 communes/
staycation
De petites excursions pendant les grandes vacances ! Faire du tourisme sur son propre territoire. Découvrez des villes et régions moins connues, à pied ou à vélo. Avec un minimum de bagages pour un maximum de confort.
Les ardennes
L’Ardenne a bien des facettes à proposer. Julien Libert, aventurier namurois que l’on retrouve derrière le blog les Sentiers du Phoenix, en est tombé amoureux dès l’enfance.
voyage à vélo
Cette année, vous avez choisi de vous offrir une escapade en Belgique à vélo. Très bien ! Mais avant de vous élancer, mieux vaut préparer un minimum votre aventure.
coup droit croisé
Le coup droit est le coup le plus connu du tennis avec le service. Pourquoi ? Parce qu’il est naturellement effectué par les joueurs qu’ils soient débutants ou experts.
coup droit défensif
Qui a dit que le coup droit n’était qu’un coup d’attaque ? De plus en plus commun, le coup droit de défense est devenu une arme redoutable pour faire jouer le coup de plus à votre adversaire
fitness
Position, horaire, suivi,... Affrontez la balance sans frustration et découvrez les conseils pour bien se peser.
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