Ca y est c’est la trêve hivernale et comme beaucoup de footballeurs, tu te demandes comment limiter l’impact des fêtes sur ta condition physique sans se prendre trop au sérieux?
Si tu es footballeur et que tu es à la recherche d’un programme pour te maintenir en forme pendant la trêve hivernale, tu lis le bon conseil ! Ne bouge pas, on y va…
Les exercices que je vais te présenter au travers de ce conseil seront plus efficaces pour les footballeurs s’ils sont complétés par un programme de course. Tu souhaites en savoir plus ?
Vous êtes décidés ! Après avoir utilisé quelques temps du matériel de location, vous allez investir dans votre propre matériel et c'est une bonne chose. Il va donc falloir choisir une corde, un baudrier, un casque, des dégaines, des mousquetons, des sangles, un système d'assurage...
La haute montagne est un univers intrinsèquement hostile à l’homme. C’est d’ailleurs bien pour ça qu’au-delà de 4000m-4500m d’altitude, selon les latitudes, il n’y a plus de vies humaines permanentes.
En haute montagne, les zones de neiges éternelles sont (heureusement) encore nombreuses… Si bien que certains longs itinéraires imposent parfois de devoir installer sa tente sur un sol enneigé. La première question à se poser est : la zone où je souhaite installer ma tente est-elle sécurisée ?
Vous aimez la nature et vous souhaitez partir en autonomie pour deux jours de randonnée ? Notre partenaire Yanick Bos, de l'asbl Great By Nature est un randonneur expérimenté et un spécialiste en la matière. Voici donc quelques conseils dont vous pourrez facilement faire usage lors d'une randonnée.
Après 20 ans de pratique de l'alpinisme, et après énormément de rencontres, beaucoup de personnes m'ont très souvent posé cette même question : "Pourquoi fais-tu de l'alpinisme ? Qu'est-ce que ça t'apporte ?".
Pour tourner, virevolter et maîtriser vos pirouettes et entrechats, mieux vaut être parfaitement à l’aise dans ses chaussons et bien les choisir… Suivez le guide!
De l’initiation à la pratique plus fréquente, il est un incontournable de la pratique de la danse classique : le justaucorps ! De différents coloris, cet indémodable a encore un bel avenir devant lui. Mais comment bien le choisir ?
Vous avez finalement opté pour la pratique de la modern jazz? Ne bougez pas, on vous conseille sur la façon de vous équiper pour être au top de votre pratique !
Pour éprouver tout le plaisir de sa pratique et parvenir à réaliser les exigeants pas de danse classique, mieux vaut être bien équipé(e). Et porter un équipement bien ajusté. Par ici les bons conseils!