Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport ? Excellente idée et nous allons vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à y prendre du plaisir grâce au Pilates ! Suivez-nous.
Envie de sculpter votre silhouette sans vous faire mal et surtout en vous procurant un maximum de bien-être ? Voici 5 exercices pour découvrir le PILATES !
Envie d'une séance de yoga mais il n'y a pas de leçon disponible en ce moment ? Le yoga peut se pratiquer chez soi, dans son environnement habituel. Voici les accessoires dont vous avez besoin !
Imaginez : vous recevez en cadeau un cours de yoga, et vous vous posez la question suivante: Est-ce fait pour moi? Ai-je le bon équipement? Suis-je assez souple ou assez spirituel? Lins Mommen, professeur de yoga chez FLOW efface tous vos doutes !
Transpiration, transport, poussière, bactéries, différentes surfaces, etc. Un tapis de yoga est souvent soumis à rude épreuve. Voici quelques conseils pour tirer profiter pleinement de votre tapis de yoga.
Vous avez 30 minutes ? Dans une demi-heure, le professeur de yoga Joachim Meire vous guidera à travers une séquence accessible mais stimulante de postures de yoga.
Cet épisode : La salutation du soleil
Envie de découvrir la pratique du yoga ? Notre professeur de yoga Renelle vous fait découvrir une séquence simple en moins de 30 minutes.
On est toujours content d’enfiler nos baskets pour sortir courir. Pourtant, on a parfois envie de changement dans son entraînement. Ça tombe bien, on vous dit tout sur la méthode Pilates !
Comment suivre le plan d'entraînement alors que j'ai déjà un programme en cours ? Que sont les séances uniques ?
Les programmes d'entraînement c'est vraiment pratique, mais pourquoi ne pas vous créer vos propres séances ?? On vous emmène aujourd'hui à la découverte de la fonctionnalité "Créez son exercice de fractionné" !
Voilà un nouvel espace à découvrir et à conquérir ! Attention, sensations fortes et fous rires garantis… Si tu te sens capable de défier les lois de la gravité, de bondir et de rebondir à souhait comme un lapin ou un félin (à toi de voir!), alors le trampoline te permettra, sans effort, de travailler tes muscles et ton équilibre.
Le Body Power de Domyos vous permettra de tonifier efficacement l’ensemble de vos muscles. Renforcez en profondeur vos abdominaux, biceps, épaules et cuisses. Domyos vous propose des exercices en vidéo réalisés et commentés en partenariat avec les coachs sportifs du Domyos Club afin d’utiliser au mieux cet accessoire.