La sèche est un programme de musculation qui nécessite de mettre en place de bonnes bases pour être efficace. Pour obtenir de résultats visibles, suivez le guide !
8 conseils
Comment prendre des protéines ? Quand ? A quelle fréquence ? On vous dit tout !
Pour obtenir les fractions les plus intéressantes d'une protéine entière, ces dernières peuvent subir des traitements industriels. L'objectif étant d'obtenir une meilleure assimilation, une meilleure efficacité ou simplement obtenir des acides aminés isolés plus intéressants que d'autres. Suite à ces traitements, certains termes peuvent ressortir : protéines totales, isolat de protéines, concentré de protéines, hydrolysat de protéines, peptides ou acides aminés purs...
Retrouvez nos conseils pour choisir la protéine qui vous convient
Les protéines sont indispensables pour le fonctionnement de notre corps. Elles sont le nutriment essentiel pour la construction du muscle qui lui est l’élément central de toute activité physique. Elles ont également d’autres fonctions telles que la synthèse des cellules, la fabrication des anticorps, la production d’hormone et permettent le transport de l’oxygène.
Retrouvez nos conseils sur l'utilisation des protéines whey dans le sport, dans quels sports les utiliser, leurs effets ainsi que leurs divers usages
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre protéine pour mincir / perdre du poids.
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre protéine d’entretien musculaire. Bien choisir sa protéine c’est bien connaître son objectif sportif.