Il est temps de donner un coup de fouet à votre pratique en vous fixant un ou plusieurs objectifs ? Pour vous aider, nous vous suggérons quelques défis qui ne devraient pas vous laisser sur votre faim. Et il n’est pas interdit de rêver…
Les trails de moyennes et longues distances sont des courses qui se préparent. Mentalement et physiquement bien sûr, mais aussi en ce qui concerne votre équipement. Et dans une course où chaque gramme compte, préparer votre sac de trail n’est pas une mince affaire.
Alors pour emporter tout votre équipement obligatoire sur le dos et pour garder l’essentiel à portée de main, nous vous expliquons comment remplir votre sac d’ultra trail 15 L Kalenji.
Vous avez votre matériel ? C’est parti !
Que ce soit physiquement, mentalement ou pour votre équipement, un trail ne se prépare pas comme une autre course. D’ailleurs, bien souvent il ne se prépare pas seul·e ! Alors pour vous accompagner en amont de vos trails courtes et moyennes distances, nous vous présentons les conseils de Gaëtan, chef de produit sur le sac de trail 10L de Kalenji et mordu de cette discipline.
Entre la préparation de votre sac, le choix de vos boissons et les plusieurs heures entre chaque ravitaillement, le trail est une course qui vous laisse en complète autonomie, y compris pour votre hydratation et votre nutrition. Alors comment préparer votre saison et gérer au mieux votre course ?
Parmi toutes les spécificités du trail, le terrain est clairement une de celles qui définissent le plus ce sport et vos performances. Comment vous adapter au terrain lors de vos trails ? Voici nos conseils pour votre équipement, votre préparation et vos courses.
Le « canicross », sport qui s’est développé au Canada est une chouette manière de courir avec votre chien et un défi exigeant, qui permet non seulement d’entretenir votre condition physique en duo, mais aussi de renforcer les liens entre vous et votre compagnon.
Vous vous posez peut-être des questions à propos des plans d'entraînement. Que faire si vous ratez une séance ? Faut-il mettre une intensité maximale dans chaque séance ? Le plan d’entraînement le plus long est-il toujours le meilleur ?
La pratique du trail est en pleine expansion aux quatre coins du monde et la Belgique n’échappe pas à ce constat. Envie de vous lancer? Voici nos conseils pour franchir le pas.
Que ce soit par choix comme dans le cadre d’une participation à un trail de nuit ou par nécessité (par exemple si vous n’avez pas de créneau de jour pour votre entraînement), la course nocturne impose certaines précautions mais est une vraie source de plaisir ! On vous dit tout !
Il est certain que si vous vous entraînez régulièrement, vous n’aurez pas la chance de ne rencontrer que soleil et ciel bleu. Courir sous la pluie sera donc inévitable mais ça peut être une bonne source de plaisir, on vous explique comment.
On vous explique comment vérifier l'état de vos chaussures de Trail running pour savoir quand les changer. On vous partage aussi quelques conseils pour allonger leur durée de vie.
Vous ne résistez pas à l’appel du grand air quand il s’agit de faire du sport ? Vous n’êtes pas le· la seul·e ! Il existe heureusement de nombreuses activités à pratiquer ou à découvrir lorsqu’il s’agit de faire du sport à l’extérieur. Suivez le guide, on va vous en présenter plusieurs qui devraient pouvoir susciter l’intérêt des sportifs d’extérieur.