Vous vous sentez raide ou tout simplement rouillé ? Avez-vous pensé au stretching pour y remédier ? Pour devenir souple et le rester, il n’y a pas de secret : il faut s’étirer !
Comment augmenter vos performances lors de votre entraînement ? Concentrez-vous sur le véritable moteur de l’effort physique : la respiration.
Savez-vous comment démarrer une bonne journée et faire le plein de vitalité ? Notre secret : les 5 tibétains.
Le yoga est une discipline sportive qui apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que spirituel. Comment ? En connectant le corps à l’esprit!
Après quelques excès alimentaires, vous voulez purifier votre corps ? Offrez lui une véritable cure detox grâce au yoga
Renforcez votre mental, revitalisez votre corps et réequilibrez vos chakras. Découvrez 3 postures de yoga indispensables pour faire le plein de vitalité cet été.
Comment affiner sa silhouette ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir grâce à quelques astuces simples et utiles.
A quoi servent les étirements ? Sont-ils efficaces ? Découvrez pourquoi il est important de s’étirer.
Eva, coach sportif, vous explique comment maîtriser votre agilité et développer votre sens de l’équilibre, grâce à des gestes simples et efficaces.
Ateliers, stages et autres initiations au yoga connaissent une véritable expansion, notamment auprès du jeune public.
Découvrez dans cet article comment réaliser vos exercices de stretching postural à l'aide d'une sangle de yoga.
Technique d’automassage composée de frictions, de pressions et d’étirements, le do in est l’activité idéale pour prendre conscience de son corps