SARAH - "BOUGER A SON RYTHME ET A SA MANIERE"
Body Positivity & Fitness

Body Positivity & Fitness
La tendance 'body positivity' a révolutionné les cabines d'essayage jusqu'aux salles de sport, un mouvement de société jamais égalé auparavant en matière de confiance en soi. Quiconque, auparavant, n'entrait pas dans un schéma traditionnel a finalement eu, ces dernières années, le dernier mot au sujet de son propre corps. Ce changement de perception a-t-il changé les mentalités dans le monde du fitness et du bien-être? Lyna, Leen, Joanna, Romy et Sarah sont cinq femmes sportives, fières de leur corps. Chacune d'elles nous rapporte sa perception de son corps et de ses ambitions sportives.
"OUTRE LA PRESSION QUI VOUS DICTE À QUOI VOUS DEVEZ RESSEMBLER, IL Y A AUSSI LES CHOSES À FAIRE ET NE PAS FAIRE SUR LA FAÇON DE BOUGER SUR LA MUSIQUE"
SARAH EST DANSE-THERAPEUTE, COACH DE MOUVEMENTS ET SUIT DES COURS DE PILATES ET DE YOGA
Il y a deux ans, j'ai commencé comme danse-thérapeute et thérapeute du travail corporel. Aujourd'hui, je me concentre plus spécifiquement sur la composition individuelle de danses d'ouverture pour les couples qui vont se marier. Je propose des séries de cours qui impliquent le travail du corps, la danse et la thérapie par le mouvement. En cela, je veux mettre l'accent sur la liberté de mouvement, que chacun ressent à sa manière, selon ses propres impulsions. Contrairement à tout ce que l'on vous apprend dans une école de danse traditionnelle, je veux que mes élèves bougent librement, sans être obligés de me suivre. Je souhaite ainsi leur donner l'occasion de découvrir leur propre corps.
C'est frappant comme la danse peut, pour de nombreuses personnes, être source de honte et d'inconfort. Et je peux le comprendre. Il existe déjà tellement de pression sur ce 'à quoi votre corps doit ressembler', ajouté à ce qu'il faut faire et ne pas faire sur la manière de bouger sur la musique. Je veux casser cette image. ‘Il faut bouger à son rythme et à sa manière’ .
Bien que j'aie commencé la danse à l'âge de trois ans, cela ne fait que cinq ans que je bouge de manière authentique. J'ai appris la méthodologie lors de ma formation de danse et de thérapie de mouvements. J'ai appris à suivre mes propres impulsions, mais j'ai aussi appris à les découvrir et les apprécier chez les autres. C'est fantastique de voir le résultat. Vous voyez tout à coup les gens grandir et s'épanouir dans toute leur pureté.
J'ai beaucoup changé au cours de ces quatre dernières années, pas seulement physiquement, mais aussi mentalement, je suis passée de la jeune femme à la maman et à la femme. Je pratiquais la danse de haut niveau, 7 heures par semaine, avec des shows et des spectacles mais ma routine a bien changé au cours de ma grossesse et après l'accouchement. Quand je ne bouge pas, je cogite beaucoup dans ma tête, et moins dans mon corps. Bouger, même si ce ne sont que de simples exercices de stretching en musique, me ramènent à mon corps. Ce n'est qu'à ce moment-là que je me reconnecte à mon corps et que je peux travailler mes émotions et mieux me recentrer. La danse est mon exutoire, sans elle, je suis malheureuse. C'est avec cette idée que j'ai voulu réveiller mon corps et que j'ai donc cherché des alternatives.
Pendant ma grossesse, j'ai suivi des cours de yoga. Au cours de ces leçons, j'étais souvent confrontée à moi-même.