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Mission 20808 : le rêve olympique d'Amaury Paquet
Amaury Paquet doit améliorer son meilleur chrono de 36 secondes pour valider sa qualification pour les Jeux olympiques de Paris sur marathon.
Bien gérer les dernières heures avant une compétition de course à pied
Comment optimiser les dernières heures avant une compétition ? Le marathonien Amaury Paquet vous partage sa routine et son expérience pré-course.
20 kilomètres de Bruxelles : les conseils du dernier vainqueur
Triple vainqueur des 20 km de Bruxelles, Amaury Paquet vous livre ses conseils avant l'édition 2024. Comment se préparer ? À quoi faut-il faire attention le jour de la course ? Comment récupérer ? Vous saurez tout.
Comment choisir un camel back ?
Hydratez-vous en VTT sans jamais vous arrêter sur votre parcours avec Decathlon ! Ce guide vous aide à choisir un camel back adapté à vos besoins !
Applications de coaching sportif : comment ça marche ?
On vous partage quelques infos sur les applications de coaching sportif. Si vous n’avez pas encore passé le cap, ça risque de vous donner envie de vous lancer ;-)
Course à pied : nos conseils pour vous préparer aux 20 kilomètres !
20 kilomètres, ça vous donne envie ? Mais ça vous paraît beaucoup ? Avec un peu de motivation de votre part et nos conseils, on vous montre que c’est réalisable !
Comment nettoyer ses chaussures de running ?
Il est important de prendre soin de ses chaussures de running ! Découvrez comment nettoyer des baskets et, ainsi, les conserver plus longtemps.
Course à pied: trois astuces pour éviter les irritations des tétons
De nombreux coureurs ont déjà connu cette expérience: en cas d’irritation des tétons, les séances de course à pied peuvent devenir des séances de torture. On vous explique comment éviter de vous blesser.
Sport et sommeil : mieux dormir grâce au sport
Le sport et le sommeil, c’est un peu le schéma classique du “je t’aime, moi non plus” : quand faire du sport permettrait de mieux dormir, en faire trop, et notamment aux mauvaises heures, perturberait le cycle naturel d’endormissement. Difficile de trouver le parfait équilibre. Pourtant, en suivant quelques règles simples, sport et sommeil feront bon ménage. Promis, en suivant nos conseils, vous dormirez comme un bébé (comme disent ceux qui n’ont pas de bébé) !
Pratiquer le jeûne intermittent : comment, pour qui et pourquoi ?
Le jeûne intermittent vous fait de l'œil, mais vous n'osez pas vous lancer ? Alors, est-ce vraiment fait pour vous ? Réponse dans cet article !
Sport et examens : taclez votre stress
Vous êtes en pleines révisions ? Voici nos conseils sportifs pour recharger vos batteries avant le sprint final des examens.
Comment choisir un soutien-gorge de running?
Votre poitrine est soumise à de nombreux impacts lorsque vous courez, ce qui accélère son relâchement. Pour limiter ces impacts, il vous faut choisir une brassière ou un soutien-gorge de course à pied avec un maintien supérieur. Comment le choisir ?
Comment choisir un sous-vêtement de running ?
Vous souhaitez protéger votre poitrine des impacts forts et répétés de la course à pied ? Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir !
Comment choisir un tracker d'activité ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre bracelet connecté ou tracker d’activité !
COMMENT CHOISIR SA MONTRE GPS CARDIO ?
À l’origine destinées aux coureurs, les montres GPS ont conquis d’autres sports comme le cyclisme ou la randonnée. Elles s’adressent à tous ceux qui veulent repousser leurs limites en offrant une mesure précise et détaillée des performances.
Comment et quels objectifs se fixer en course à pied ?
On a tous (ou presque) connu cette sensation de frustration en réalisant que les objectifs sportifs que l’on s’était fixés n’ont pas été réalisés. Parfois, il faut juste admettre que l’on s’y prend mal et revenir sur notre manière de fonctionner. L’objectif : approfondir notre connaissance de nous-même pour mettre en place un programme parfaitement adapté à notre niveau de course à pied.
Comment être régulier en course à pied ?
Avouez-le, vous avez souvent une bonne excuse pour ne pas aller courir : fait trop chaud, trop froid, pas assez de temps, mal aux pieds, personne n’est motivé… Mais cette fois, c’est la bonne : la rentrée promet un nouveau rythme, le rythme du coureur régulier ! Alors, comment on fait ?
Courir en hiver: 10 astuces contre le froid
Le froid ne doit pas vous arrêter ! La course à pied est en effet un sport qui reste très agréable à pratiquer par temps froid. Pour courir dans les meilleures conditions lorsque les températures sont glaciales, mieux vaut toutefois appliquer certains conseils.
Comment courir sous la pluie et aimer ça ?
Il est certain que si vous vous entraînez régulièrement, vous n’aurez pas la chance de ne rencontrer que soleil et ciel bleu. Courir sous la pluie sera donc inévitable mais ça peut être une bonne source de plaisir, on vous explique comment.
Comment choisir une montre de sport ?
La montre de sport est devenue en quelques années un assistant indispensable pour le coureur recherchant à optimiser son entraînement. Grâce à ses fonctionnalités, elle offre une mesure précise et détaillée des performances.